Как отучить ребёнка от переедания?

Некоторые родители волнуются по поводу того, что их чадо плохо и мало кушает, другие же наоборот переживают, что их чадо целый день что-то жуёт. Под перееданием родители подразумевают то, что их ребёнок в течении дня что-то систематически подъедает: чипсы, конфеты, печенье, бутерброды и т.д. Так как ребёнок постоянно набивает свой желудок всякими вредными и бесполезными продуктами, и к тому же отказывается от полезной пищи, при этом перебивая себе аппетит, то такой вид переедания является одним из самых вредных.

Некоторые родители волнуются по поводу того, что их чадо плохо и мало кушает, другие же наоборот переживают, что их чадо целый день что-то жуёт. Под перееданием родители подразумевают то, что их ребёнок в течении дня что-то систематически подъедает: чипсы, конфеты, печенье, бутерброды и т.д. Так как ребёнок постоянно набивает свой желудок всякими вредными и бесполезными продуктами, и к тому же отказывается от полезной пищи, при этом перебивая себе аппетит, то такой вид переедания является одним из самых вредных.

 Как отучить своё чадо «набивать живот»?

Если ваш ребёнок систематически передает, тогда необходимо в срочном порядке воспитывать у него, так называемый культ еды. Никогда не делайте домашние запасы печенья и конфет, а если без этого вы не можете обойтись, тогда не держите все эти вкусности на видном месте. На стол лучше положить свежие и полезные фрукты и овощи. Понятное дело, что ребёнок, который привык жить систематическими перекусами, будет просить у вас что-то пожевать. Дайте ему кусочек моркови, яблока, на худой конец репки…., однако только не чипсы, конфеты или же сухарики!

В переходном возрасте аппетит усиливается практически у каждого подростка. И даже тот ребёнок, который раньше ел немного, сейчас может смести со стола всё подряд. Поэтому в этот непростой период многие дети значительно прибавляют в массе тела.

В связи с этим в подростковом возрасте очень важно заложить главные основы правильного и сбалансированного питания, которое должно быть полноценным (примерно 5- 6 раз на день). Обязателен горячий завтрак, а также первое и втрое блюдо на обед. Ещё одним козырем для родителей подростков может стать внешность их чада, так как именно в этом возрасте она очень волнует своих обладателей. Всё что нужно сделать родителям, так это объяснить своему подростку, что чипсы, фастфуд и прочая вредная пища являются синонимами прыщей, плохой кожи, лишнего веса и серого цвета лица.