Как помочь ребёнку справиться с аклиматизацией в горах

Отдых с детьми в горах является очень ответственным занятием, однако всё же данный вид досуга очень полезен и приятен! Поэтому родителям не стоит терзать себя сомнениями, связанными с тем, стоит или нет брать совё чадо на отдых в горы. Ведь верный ответ здесь только один – конечно же, да!

Отдых с детьми в горах является очень ответственным занятием, однако всё же данный вид досуга очень полезен и приятен! Поэтому родителям не стоит терзать себя сомнениями, связанными с тем, стоит или нет брать совё чадо на отдых в горы. Ведь верный ответ здесь только один – конечно же, да!

Главное, чтобы всё было продумано и подготовлено заранее: оформлено автострахование ОСАГО и техосмотр для машины, а вы сами знали о таком явлении, как акклиматизация, чтобы ничто не смогло омрачить приятный и увлекательный отдых.

Акклиматизация – процесс, при котором организм пытается приспособиться к новым, ранее не знакомым ему климатическим условиям и также к географическому положению.

Основными симптомами акклиматизации является раздражительность, головная боль, плаксивость, слабость, нарушение сна, а иногда, в тяжёлых случаях у ребёнка могут возникнуть боли в горле и подняться температура. В связи с этим довольно часто признаки акклиматизации путают с простудой.

Так же во время акклиматизации возможно проявление симптомов, связанных с нарушением работы ЖКТ – расстройства стула, плохой аппетит, рвота, боли в животе, тошнота.

Как помочь ребёнку пережить акклиматизацию в горах?

• Малышам нельзя подниматься в горы на высоту, превышающую 2500 м над уровнем моря, а на ночлег и стоянку с детьми лучше располагаться не выше чем на 1500 — 2000 метров.

• В горной местности усиливаются солнечные излучения, поэтому там ребёнок может легко обгореть и даже получить ожог глазной сетчатки. По этим причинам берегите глаза и кожу малыша от горных лучей солнца. Приобретите специальные солнцезащитные очки, крем, купите широкополую полянку и т.п.

• К сожалению, погода в горной местности может меняться очень быстро. В связи с этим одежда ребёнка должна быть многослойной, а у родителей в рюкзаке обязательно должна лежать запасная одежда. Во время подъёма на каждые 150 м в горы температура воздуха будет снижаться на 1 градус, поэтому даже в самый жаркий день в горах у ребёнка должна быть с собой плотная куртка.

http://osagomarket.ru