Рацион годовалого малыша, как правило, доставляет его родителям множество проблем. Ведь теперь грудное вскармливание отошло на 2й план и скорее оно становится больше психологическим фактором, который оказывает благотворное воздействие не только на пищеварительную систему ребёнка, но и на его психо — эмоциональное состояние. Прикорм в 1 год даёт крохе все необходимые для его развития и роста компоненты, в связи с этим важно, чтобы весь рацион был полезным и верно сбалансированным.
Рацион годовалого малыша, как правило, доставляет его родителям множество проблем. Ведь теперь грудное вскармливание отошло на 2й план и скорее оно становится больше психологическим фактором, который оказывает благотворное воздействие не только на пищеварительную систему ребёнка, но и на его психо — эмоциональное состояние. Прикорм в 1 год даёт крохе все необходимые для его развития и роста компоненты, в связи с этим важно, чтобы весь рацион был полезным и верно сбалансированным.
Каким должен быть прикорм в 1 год
Питание годовалого карапуза, естественно невозможно представить без наличия всевозможных каш – рисовая, гречневая, кукурузная, овсяная каша в разных степенях удовлетворяют потребности ребёнка в микроэлементах и витаминах. Примерно 6 месяцев назад мама старательно измельчала крупу, для того чтобы приготовить своему любимому чаду кашку, а вот для годовалого малыша в ротике которого завелось уже несколько зубов эта процедура уже не требуется.
Фруктовые и овощные пюре тоже занимают значительную часть рациона малыша. В прикорм годовалого крохи уже входят: картофель, яблоки, кабачки, сливы, тыква, груши, капуста и прочие овощи и фрукты. Размельчённые овощные рагу, сваренные на воде или же с малым добавлением постного фарша, морсы и соки, запеканки с различными сухофруктами разнообразят рацион каждого годовалого малыша.
Растительное масло является кладезем витамина Е, лучше ним заправлять уже готовые блюда. Для деток этого возраста, как правило, блюда готовят на пару, тушат, или же варят, а рыбу и мясо зачастую крохе предлагают в виде пюре или фарша. Паровые тефтели и котлеты с вкусным овощным гарниром могут стать для ребёнка одним из любимых блюд на долгие годы.
Молочную продукцию годовалым деткам можно и даже нужно употреблять в пищу. Детские кисломолочные напитки и творог должны каждый день присутствовать на столе ребёнка.