Велоспорт для ребенка

Велосипед вошел в нашу жизнь давно и прочно. Не только дети, но и взрослые с удовольствием ездят на велосипеде. А с какого возраста ребенка надо приучать ездить на велосипеде? да как только он сможет сам на ногах передвигаться, как только окрепнут ножки, так и сажайте его на велосипед (если он сам захочет, конечно). Сначала, конечно, на трехколесный. Сейчас множество моделей. Для маленьких детей есть даже коляски в форме велосипеда, чтобы при езде он мог крутить педали. Ведь велоспорт крайне полезен для всех возрастов.
 

Велосипед вошел в нашу жизнь давно и прочно. Не только дети, но и взрослые с удовольствием ездят на велосипеде. А с какого возраста ребенка надо приучать ездить на велосипеде? да как только он сможет сам на ногах передвигаться, как только окрепнут ножки, так и сажайте его на велосипед (если он сам захочет, конечно). Сначала, конечно, на трехколесный. Сейчас множество моделей. Для маленьких детей есть даже коляски в форме велосипеда, чтобы при езде он мог крутить педали. Ведь велоспорт крайне полезен для всех возрастов.
 

При езде на велосипеде задействованы все мышцы  тела: плечевой аппарат задействован, так как руки опираются на руль, задействованы мышцы спины, так как позвоночник в любом случае нужно держать, ну и ноги естественно, крутить педали-то нужно. Причем задействованы и коленный, и тазобедренный, и голеностопный суставы. К тому же езда на велосипеде способствует улучшению кровообращения и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Монотонное кручение педалей успокаивает нервную систему. А необходимость равномерно дышать развивает легкие. И езда на велосипеде положительно отражается на координации движения и равновесии.

А как научить ребенка ездить на велосипеде? во-первых, начинать нужно с трехколесного или двухколесного велосипеда с подстраховочными колесиками по сторонам. Во-первых, это убережет от ненужных падений и травм. Ведь ребенок, упав и разбившись, может больше и не захотеть ездить на велосипеде. а так он научится сдвигаться с места, поворачивать и останавливаться. Если он не понимает, как нужно крутить педали, чтобы велосипед стронулся с места, направьте его ножку, легким давлением на нужное место, покажите, куда именно нужно давить. После того, как малыш научится азам, следует научить его держать равновесие. Травмы ведь тут тоже не нужны? Поэтому одно подстраховочное колесо нужно снять, а вот второе оставить. Причем, их следует менять, то есть пару дней малыш ездит с колесом с правой стороны, а следующую пару дней – с левой. Так он научится не опираться на страховочное колесико. Ну а когда он более менее ровно будет сидеть и ездить, снимайте и второе колесо. Он уже научился ездить и без него, только боится. Поэтому, вам придется поддерживать его за велосипед сзади первое время, постепенно отпуская, когда увидите, что он сам держит равновесие. Это поможет избавиться от страха – он будет знать, что вы не дадите ему упасть и почувствует уверенность,  в том, что он может ехать и без вашей помощи.